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医生主讲实录

对于疲劳综合征,可以通过以下的一些措施进行调理:多吃一些新鲜的,颜色鲜艳的蔬菜和水果,能够提高机体的免疫力,促进康复。适当的运动,不要剧烈运动,比如散步,太极拳,瑜伽等。

另外,对于经常工作超负荷疲劳的患者,应该要改变生活方式,可以减少工作量,适当的休息。另外还要调整情绪和心理状态,对于出现有沮丧,焦虑,甚至抑郁的患者,应该及时的找寻心理咨询师和心理治疗师,进行沟通。

以上内容仅供参考

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