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医生主讲实录

部分人群在补充叶酸之后,会出现有便秘的症状,这是由于部分人群对叶酸会出现吸收不良,通常可以适当的喝一点蜂蜜水,能够润肠通便,还可以吃一些食物,比如颜色鲜艳的蔬菜和水果。

如果叶酸导致便秘比较严重,可以暂时停止服用叶酸片,可以吃一些含有叶酸丰富的食物来补充,比如菠菜,生菜,小白菜,香蕉,草莓,橙子,还有牛奶,豆浆,鸡蛋,不要吃一些辛辣刺激的食物,而且适当的多运动,促进胃肠道的蠕动,防止便秘的发生。

以上内容仅供参考

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