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经期能不能吃柚子

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医生主讲实录

经期是可以吃柚子的。柚子是一种非常常见并且富含营养的水果,柚子中含有丰富的维生素。大部分的水果女性在经期都可以吃,只要不是太凉的话就可以,经期吃太凉的食物容易导致月经量变少或者是痛经。

女性在经期也需要适当的补充营养,建议多吃一些富含优质蛋白质的饮食,比如说肉类,蛋类。女性在经期也需要做好自我保健,首先需要注意保暖,避免腹部的受凉,再就是注意休息,保证足够的睡眠时间。

以上内容仅供参考

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