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血糖高可以吃虾和鱼吗

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医生主讲实录

血糖高是可以吃虾和鱼,鱼虾类的食物蛋白质含量比较高,脂肪含量比较低,糖尿病人可以吃,每天摄入量不要超过二两。

糖尿病人饮食要注意均衡,蛋白质和脂肪都要适量的摄入,碳水化合物占每天总热量的50%左右。血糖高目前发病率越来越多,饮食是首先要做的环节,我们需要根据个人的体重,血糖的高低和平时的运动量,制定每天进食的总热量。在总热量固定的前提下,限制高热量饮食的摄入,多选择热量比较低,富含膳食纤维的青菜,蔬菜和谷薯类的食物。

以上内容仅供参考

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