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跑步对肾虚有好处吗

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医生主讲实录

跑步对肾虚是有好处的,下面我们具体进行分析。

跑步是一种体育锻炼,跑步可以促进全身的血液循环,加快新陈代谢,可以提高肾虚患者的免疫力和抵抗力,可以提高肾虚患者的脏腑机能,改善肾虚患者出现的少气懒言,腰膝酸软等症状,所以跑步对肾虚是有好处。

如果患者有肾虚,在跑步的基础上,饮食还应该注意,不要吃过于辛辣或者是过于寒凉的食物,可以吃补肾的食物,如黑豆,黑米,黑芝麻,羊肉,狗肉,韭菜等,以上食物有补肾阴或者是补肾阳的作用。

平时生活要规律,不要熬夜,酗酒,抽烟等,以上不良的生活习惯,不利于肾虚疾病的治疗。

以上内容仅供参考

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