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• 脚崴了怎么能快速好

  脚崴之后多半会出现韧带的损伤，所以在早期会出现肿胀、疼痛或者是活动受限，所以第一时间要进行冷敷，每次冷敷时间在10分钟左右，能够有效的促进血管的收缩，减少破裂血管的出血，可以减轻肿胀。在冷敷的同时应该把脚抬高一点，高于心脏的水平位置，通过重力作用能够有效促进静脉回流，减轻外伤位置的肿胀。严重的需要用石膏或者是支架进行适当的固定，如果不固定会导致损伤的韧带变长，时间长了后会引起习惯性的踝关节扭伤，导致出现关节的退行性变或者是增生。在受伤48小时后才建议进行热敷，可以促进血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够促进扭伤部位的愈合，一般症状在5~7天会明显缓解。如果症状没有明显的缓解或者是加重，建议到医院进行X片检查，以防止出现骨骼的损伤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2843次

• 失眠了怎么快速入睡

  失眠，这个情况对一般人来说都不陌生，可能很多人在一生当中多多少少都会碰到失眠的情况。如果是偶尔的失眠一次两次，比如生气了或者加班晚了，对身体影响不大。但是长期的频繁的失眠，还是应该进行相应的正规的诊断和治疗。如果比较规律性的失眠，特别频繁的失眠，就应该按照医生的要求进行正规的治疗。尤其是那些比较顽固的失眠，这时候就不要担心一些药物的副作用，进行一些药物治疗。一般来说在睡觉前大概半小时服用帮助睡眠的药物，可以让我们快速地入睡，一个好的睡眠可以让第二天保持一个比较好的精力。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 12420次

• 腿抻筋了怎么办
  一般对于病人腿筋拉伤以后主要还是表现为疼痛的症状，尤其是活动的时候可能会更加剧烈。甚至有的病人严重的可能会出现局部肿胀，皮下瘀血的情况，说明这种损伤还是比较重的。针对于这种情况的治疗，首先我认为需要抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿的。严格的卧床休息保护，才是后期恢复最好的条件。如果继续活动，就会加重损伤，并且不利于损伤修复的。伤后48小时以后开始烫洗，可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，一般这种情况慢慢就会康复的。
  语音时长 1:32”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 24336次

• 脖子抻着了怎么快速好
  脖子抻着了一般多是颈部的肌肉软组织出现来了损伤，颈部出现损伤的情况后首先应立即停止一切的活动，严格的卧床休息。另外，尽量的将拉伤的部位包裹起来，这样能够帮助减轻局部出血，减轻肿胀，起到镇痛的作用。在受伤的24小时以内最好是选择进行冷敷，冷敷可以很好的缓解因拉伤带来的疼痛感或者是肿胀感的情况，冷敷的方式就是用冰袋或者是用冷水浸泡毛巾敷在颈部上，特别注意在拉伤的早期最好是不要进行推拿或者是按摩，待到颈部损伤的48小时以后就可以适当的进行热敷，热敷就是用热水袋或者是用热毛巾敷在颈部，这样可以促进血液循环，帮助消除肿胀。另外，也可以适当着配合着口服一些消炎、镇痛的药物，比如洛索洛芬钠或者是三七伤片、云南白药胶囊等一些药物。
  语音时长 1:46”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-25 13826次

• 腿抻筋了怎么办
  病情分析：这种情况下，可以先用冷毛巾冷敷，减轻肿胀跟疼痛症状，缓解以后可以外用云南白药喷雾剂或者消防止痛酊，局部也可以外用活血通络的药膏，比如活血止痛膏，可以适当的配合口服，舒筋活络的药物，比如舒筋活血片。意见建议：在治疗期间，尽量注意受伤部位的休息，不要长时间过度的行走，或者进行剧烈的运动，同时还要注意饮食方面的调整，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-15 3501次

• 脖子抻着了怎么快速好
  病情分析：脖子抻着了，应该考虑是脖子肌肉纤维的拉伤。如果疼痛比较严重，需要积极的卧床休息，不是很严重的话可以使用颈托进行固定，有利于损伤组织的恢复，减少损伤组织的活动。使用消炎镇痛药物双氯芬酸钠，不能够进行推拿按摩。意见建议：如果疼痛比较严重或者出现了脖子歪斜的症状，还要积极的完善检查，明确有没有骨折以及寰枢关节半脱位。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 2503次

• 腿抻筋了怎么快速好
  对于腿部抻筋的情况，说明有腿部的韧带牵拉损伤的情况，从而导致了腿部的韧带、肌腱出现了牵拉损伤的疼痛，就会引起腿部活动时有明显的疼痛。出现这种情况以后，首先要限制腿部的屈伸活动，并且限制下肢的负重，从而给损伤的韧带、肌腱创造修复的条件，并且避免损伤部位的按揉刺激，并且损伤后最好行冷敷的处理，以促进肿胀
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 234次

• 腿抻着筋了怎么办
  腿抻着筋了一般是指腿部肌肉拉伤，可以用物理治疗、药物治疗等办法治疗。1、物理治疗：腿部肌肉拉伤一般会有疼痛、肿胀等症状，患者要及时对患肢进行紧急制动，并抬高患肢，然后再对患处进行冷敷，可以减少局部出血，减轻局部肿胀，短时间内在对局部进行热敷，以及配合按摩，可以促进局部的血液循环，减轻肿胀、疼痛的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 957次