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吃什么对高血压患者好

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医生主讲实录

高血压患者的饮食原则要做到:低脂低盐、低胆固醇的饮食。

在高血压的预防和治疗上面,饮食疗法是非常重要的。因此,高血压患者的饮食要注意节制,同时要避免进餐过饱,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食。可多吃一些有助于降血压的蔬菜,比如芹菜、紫菜、香菇、菠菜、山楂、西红柿、黑木耳、葛根粉、苋菜等。高血压患者尽量可以选择食物油,不要吃动物脂肪油,少吃奶油、沙拉。

水果可以多吃苹果、桃子、柚子、梨、葡萄、西瓜等,也可以多吃一些白菜、胡萝卜、百合跟南瓜、茄子等。肉类方面要选择脂肪少的、比如牛肉、瘦猪肉、鱼等。

以上内容仅供参考

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