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宝宝缺铁缺锌怎么食补

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医生主讲实录

食物补铁主要有以下几个方面:

一,动物肝脏,动物血、瘦肉之类是首选,相比植物中的铁,动物中的铁更容易被人体吸收,不过很多宝宝不喜欢肝脏和动物血的味道。小孩不怎么喜欢猪肝,所以多吃瘦肉、牛肉也是可以。

二,富含维生素c的蔬菜水果可以促进铁的吸收,所以吃完饭后可以给宝宝准备西柚、橙子、猕猴桃等水果来当餐后甜品。

补锌在医生的建议下进行补充,一般来说,母乳喂养的宝宝缺锌发生率很低,因为母乳喂养含锌量较高,一般不需要特地的进行补充。

以上内容仅供参考

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