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腰疼怎么缓解

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医生主讲实录

这种情况要注意休息,避免过度熬夜,劳累上火,注意防寒保暖,避免冷空气刺激,注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素。腰疼可能是腰间盘突出疼痛的时候,建议卧硬板床,口服抗炎镇痛药,可以敷理疗,牵引的建议做燕飞运动锻炼腰背肌,这是防止病情复发的关键,注意腰部休息,避免久坐,避免弯腰,避免过度劳累。

这个是摆脱病因的关键,还考虑是腰椎病、腰肌劳损、肌肉韧带疼痛、受风寒、着凉引起的,可以服用腰痛宁胶囊,避免劳累、受风寒、着凉,必要时到医院做进一步检查与治疗。

以上内容仅供参考

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