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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 6069次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5983次

• 中年人肥胖脑梗塞
  医学上把急性脑血管病叫做脑卒中，又叫脑梗塞。它是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的局灶性血液循环障碍，从而导致急性或亚急性脑损害症状。主要症状为偏瘫，失语，昏迷等。相比较正常人群，45岁以后的肥胖者发生脑梗塞的几率要高出40%，因为大多数肥胖者以腹部胖为主，即成中心型肥胖，该型肥胖腰臀比较大。有些肥胖者以臀部胖为主要表现，即成梨型肥胖，肥胖的人对血液压迫比较大，比较容易使血液变慢，形成梗死。肥胖作为脑梗死的危险因素也是有原因，其原因是肥胖者的内分泌与代谢都比正常人紊乱，血中胆固醇、甘油三酯增高，高密度脂蛋白降低，此外，胖人还常伴有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等疾病，这些疾病都是脑梗塞的危险因素。
  语音时长 1:26”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 2773次

• 中年人轻微脑梗塞
  对于轻微脑梗塞患者在饮食上应该多加注意，要多吃蔬菜、少饮酒，素菜和水果中含有大量地维生素c、钾和镁，维生素c可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管地致密性。患者应常用植物油，少吃动物脂肪，植物油中含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低，而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高，对患者恢复不利。饮食清淡不过饱，饮食以清淡为宜，因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖会加重心脏负担。蛋白海味不能少，饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必须氨基酸，适当进食海产品，如海带、海鱼等，可很好的降低胆固醇，防止动脉硬化发生。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1736次

• 中年人骨折吃什么
  病情分析：如果中年患者发生骨折，一般骨折后都应该多吃富含蛋白质、钙质，以及维生素类营养元素的食物。意见建议：患者可以多吃牛肉、鸡肉、鱼肉、多喝牛奶，多吃菠菜、西红柿、紫菜等食物。因为这些食物都可以促进患者骨折端的骨痂生长，可以促进骨折愈合，同时可以强健骨折端附近肌肉的肌肉强度。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-15 1904次

• 中年人失眠怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，可以通过适量的运动让身心得到放松，有助于睡眠。睡前一小时可以喝一杯热牛奶，牛奶中的蛋白质含有人体必须的色氨酸，能使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意。晚餐尽量不吃过于油腻的食物，应保持清淡，不宜吃的过饱，如果晚餐吃太多会造成为胃肠工作负担过大，将影响夜晚的入睡质量。意见建议：养成良好的生活习惯，生活饮食要有规律，不要熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-10-06 1503次

• 中年人失眠怎么调理
  中年人出现失眠，建议是如下的调理：第一点，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，在睡觉之前不要看电视，玩手机，也不要做一些剧烈的运动，在卧室里不要从事与睡眠无关的事情，有了睡意之后再去卧室，另外不论晚上几点睡，早上一定按时起床，中午不要睡午觉，可以在睡觉之前喝杯热牛奶，洗个热水澡，都是有安神作用的。第二建议
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-03 156次

• 中年人失眠怎么调理
  中年人失眠是一种常见的健康问题，有效的调理方法包括改善生活习惯、调整心理状态、合理饮食以及必要时的药物治疗。一、改善生活习惯对于缓解失眠至关重要。建立规律的作息时间，确保每天有足够的睡眠时间。睡前避免剧烈运动和过度使用电子设备，可以尝试深呼
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次