为你推荐

• 高血压要控制睡眠时间吗

  首先，高血压病是一个需要综合治疗的，解决的一个综合征，所以保证充足的睡眠，也是对高血压病治疗的，很重要的一点。其实我们知道，睡眠本身它是人体必须的，人体生理状况，必须的一种休息方式，但是我们高血压病，很多患者他是睡眠障碍，他睡不着，影响了他休息的时间，而导致了血压的不稳定和波动。所以我们推荐高血压病患者，至少能够保证一天8个小时左右的一个，充足良好的睡眠状态。当然其实我们临床上也观察到，很多人睡眠也睡的时间挺长的，但睡眠质量不高，这一部分人会存在睡眠呼吸障碍，或者叫我们睡眠呼吸暂停，也有一个疾病叫睡眠呼吸暂停综合征，就是您在睡眠的时候会打鼾，这个打鼾会影响整个睡眠质量，所以就有些人觉得，我怎么觉得睡了一晚上，跟没有睡着一样的感觉。实际上就是因为，你打鼾过程中，导致了睡眠呼吸暂停，引起大脑的缺血缺氧，反过来也会影响血压的水平，所以这是一个相辅相成的关系。所以高血压并不严格地控制睡眠，能保证一个充足的睡眠，是最合理和最科学的。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2524次

• 高血压的血压标准

  高血压是众所周知的疾病，有些人只知道高血压的表现症状，可能不知道高血压的血压标准是什么，一起来看一下。高血压是在静息状态下动脉收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg。患者测量一次后，休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压值都大于等于140/90mmHg，可以诊断为高血压。高血压患者血压值比常人高，血压大幅度升高会使人引起不适感，导致脑供血不足、缺氧、头晕、头痛、疲劳、心悸、心慌、颈项板紧等症状，长期的高血压还常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。高血压现在来讲是一种不可彻底治愈的疾病，但是可以通过服用药物控制病情，医生给患者用药宜选用降压效果明显，降压作用平稳，病人易于掌握，使用方便的口服降压药，如临床中常用的钙离子拮抗剂类的立方非洛地平缓释片（Ⅱ）等等，不同病期要在医生指导下选用不同的降压药物治疗。对于高血压患者，平时应心胸开阔，注意病情变化，及时遵医嘱服药，积极治疗。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。更多问题，欢迎关注评论留言。

  

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  唐国栋 副主任医师北京医院

  2021-06-22 14620次

• 高血压的锻炼方法
  高血压患者的运动量不能过于激烈，一定要循序渐进。高血压的锻炼因为年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方法也有所不一样。由于这些剧烈运动可能会造成内在的激素分泌，可以选择一些慢走、打太极拳等非剧烈性的运动，不要过于太强、太累，要采取循序渐进的方法。同时要注意周围环境的气候，夏天避免艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防止中风现象的发生，除了适当的坚持体育运动外，饮食方面要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食，按时服用降压药物。
  语音时长 01:17”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-04 4579次

• 高血压什么时间锻炼比较好
  有高血压、心血管病的病人在下午4点锻炼最适合，但从实际出发，若让老年人全都下午出去锻炼，好多人就不锻炼了。所以方法可以变通一下，即锻炼的时间：早晨不要太早出去锻炼，太阳出来后再去锻炼；起来锻炼之前，喝杯开水，吃两块饼干，运动不要太激烈，不要过头，做好准备动作，最好有人一同去。假如没人同去，随身带张卡片，写上名字、住址、所患疾病，一旦发生意外时也好及时救护。
  语音时长 01:15”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-08-22 4789次

• 高血压如何锻炼
  高血压病人首先应该积极的进行观察血压情况，如果出现血压增高，需要积极的进行降压的药物来治疗，按疗程进行用药，同时，在饮食上一定要注意，不要吃油腻辛辣，有刺激性的食物，才能达到很好的治疗效果，同时可以选择适当的进行锻炼。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-07 1802次

• 高血压怎么锻炼
  高血压的锻炼方法是因人而异的，建议要根据自己的身体素质情况，血压的情况来选择适合你的运动方式，但是一定不要选择一些过于剧烈的运动，因为这样对于高血压的血压控制水平是不好的，而且要选择一些比较慢的，比如说慢走，慢跑，打太极拳。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 2102次

• 高血压清晨锻炼
  高血压清晨锻炼是非常好的一个生活习惯。那么在清晨的时候做一些适当的体育运动锻炼，那么就可以调整我们的血压情况。那么使我们的血压在一个平稳的范围，我们要适当的锻炼，才能够对我们血压有一定的好处。第一个一些有氧的运动，进行呼吸，增加这个肺的肺活量，使我们的肺小动脉他的压力没那么大，就不会导致高血压那么高
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 1104次

• 高血压跑步锻炼
  对于轻症的高血压患者来说是可以进行跑步锻炼的，高血压患者轻症是可以进行慢跑或者是长跑，慢跑和长跑的运动量比散步要大，因此不适用于重症高血压患者，对于所有的高血压患者在病情稳定期时，是可以进行散步的，散步速度应当因每个人的身体情况而定，建议患者到室外空气清新的地方去散步，对于防治高血压是一种简单易行的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 189次