第一,要做到控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质饮食的酸碱平衡,对于此病的治疗及并发症的防治,是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食物,少吃肉类,多吃蔬菜,恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,澄清尿液酸毒,从而真正的保护肾脏。
第二,参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动,多出汗,可帮助排除体内多余酸性物质,从而防御此病的发生。
第三,保持良好心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质沉积,影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力,可以保持弱酸的体质从而防止此病的发生。