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贫血吃红枣有用吗

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医生主讲实录

首先红枣的营养价值是非常高的,它富含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素,还有一些B族的维生素,另外它含有一些铁剂、钙剂和磷剂、以及丰富的维生素c,在果品中是名列前茅的,所以说针对缺铁性贫血的患者,多吃一些大红枣是有好处的。

因为缺铁性贫血本身就是缺铁,而大枣当中含铁这些微量元素是非常丰富的,所以可以多吃一些,平常可以生吃,也可以把大红枣蒸熟吃,这样就更容易消化。另外像水果里面的樱桃,它含有的铁剂也是非常丰富的,所以说对于缺铁性贫血的患者也是可以食用的。

以上内容仅供参考

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