目前随着生活水平的提高以及饮食习惯的改变,高血压,高血脂,高血糖,高尿酸血症已经逐步困扰着广大的老百姓,饮食上应当注意哪些?
一定要低盐低脂低嘌呤饮食,中国居民膳食指南中指出每人每天不能超过六克盐,对于高血压的患者每人每天不能超过三克盐,这就是标准。不要吃低油脂的食物,避免含动物脂肪比较高的食物,长期大量的摄入动物脂肪导致血脂增高,增加心脑血管患病的风险。痛风患者由于体内含有高尿酸血症,要注意低嘌呤饮食,嘌呤在体内最终代谢产物就是尿酸,高嘌呤的饮食包括啤酒,各种猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅的肉类,蟹贝类的海鲜,豆制品,各种含糖饮料,注意多饮水多吃蔬菜水果,补充牛奶、鸡蛋。