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鼻窦炎吃什么水果

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医生主讲实录

鼻窦炎患者宜多吃新鲜水果与蔬菜,以摄取维生素c和生物类黄酮。贝类和坚果以摄取锌。全谷类和豆类以摄取维生素b。葵花籽、种子油,以摄取维生素e。

大蒜和洋葱具有减充血作用的草药和调味品,例如接骨木花、麝香草和姜。还有柑橘类水果,葡萄和黑莓特别有益。因为它们还含有生物类黄酮,这种物质配合维生素c可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用,维生素e也能促进免疫功能。

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