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高血压怎样吃大蒜

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医生主讲实录

大蒜建议生吃或者是将大蒜砸碎然后闷一会在吃,这样可以产生大蒜素。

大蒜素具有杀菌消炎抗真菌的作用,也可以治疗腹泻,但是不建议病人将大蒜爆炒,因为这样可以导致致癌。

高血压的患者建议低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,建议少吃油腻食物,少吃肥肉、五花肉、排骨、脊髓以及腊肉、熏肉、烤肉,少吃火腿肠等,多吃一些维生素a、c含量丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜,西瓜、葡萄、梨、橘子、橙子等,吃一些优质蛋白是可以的。

以上内容仅供参考

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