首先建议外敷法,下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,那么活血通络的效果会更好一些。
其次就是按摩法,这时候可以仰于床上,先将双手搓热,然后将双手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后转圆圈按摩六十次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
而且,也可以服用药物。当痛经严重时女性可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药,止痛药大约在二十至三十分钟就会起效,而且持续十二个小时,但是这种方法不建议长时间的使用。
首先建议外敷法,下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,那么活血通络的效果会更好一些。
其次就是按摩法,这时候可以仰于床上,先将双手搓热,然后将双手放在小腹部,先由上至下按摩六十至一百次,再由左至右按摩六十至一百次,最后转圆圈按摩六十次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
而且,也可以服用药物。当痛经严重时女性可以用牛奶或者是食物一起服用止痛药,止痛药大约在二十至三十分钟就会起效,而且持续十二个小时,但是这种方法不建议长时间的使用。
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