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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 3085次

• 为什么甲亢患者会产生失眠症

  甲亢患者，失眠是比较常见的。甲状腺功能亢进症，实际上是由于甲状腺素分泌过多，导致的一系列的临床综合征，主要表现是高代谢症候群，由于大量的甲状腺素入血，可以造成精神亢奋、心悸、心慌、交感兴奋、手抖、出汗、脾气急躁等等的情况。这些会导致交感的肾上腺素分泌增加，因此会导致患者产生失眠的情况。随着甲功的控制以后，这些症状会逐渐消失。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-08 4272次

• 慢性失眠症的临床症状
  慢性失眠的临床症状主要包括睡眠起始障碍和睡眠维持障碍，睡眠起始障碍包括入睡困难，睡眠维持障碍包括半夜觉醒以后，再次入睡困难和早醒，慢性失眠状可以单独表现为睡眠起始和睡眠维持障碍，但是两种症状同时存在更为常见，随着时间的推延，患者的睡眠症状可能改变，例如从原来单一的睡眠起始障碍发展为了睡眠的维持障碍。睡眠质量差和没法恢复精力的睡眠，通常和睡眠起始障碍和睡眠维持障碍共存，但是当睡眠质量差和无法恢复精力的睡眠是唯一的睡眠不良主诉的时候，并不能诊断为失眠障碍，因为睡眠的质和量和需求年龄密切相关。因此，根据不同的年龄失眠严重程度也有不同，在儿童和青年睡眠潜伏期和入睡时间觉醒的时间大约二十分钟，就意味着有临床意义。在中年和老年人睡眠潜伏期和入睡以后，觉醒时间如果大于三十分钟，通常意味着有临床意义，因此按不同的年龄会有不同的一些表现。
  语音时长 1:47”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-24 1768次

• 失眠症患者的饮食
  1.三餐饮食分配要恰当，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐要少吃。一般食物总量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的饮食量以体积小、不含热量为主，可以吃一些豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等等。相对而言午餐前后人体的消耗量比较大，需要的热量多，可以吃饱，晚餐的人处于这个休息状态，不久就要睡觉，因此少吃一些热量高的，多吃一些这种水果或者是易消化的食物。2.就是食要定时，胃肠消化也受生物钟的控制，每天按时按点吃饭，按时睡觉。建立一个正常的一个节律性的活动，有利于睡眠。3.就是食物清淡有营养，多食一些清淡富有营养的食物，尤其是应该保证摄入充足，而富含多种人体必须氨基酸的优质蛋白质、维生素，特别是维生素b、e和维生素c等一些营养素。4.就是多食一些丝氨酸食物，经常食用一些含丝氨酸食物如鱼肉、蛋、牛奶、酸奶等，补充充足的丝氨酸诱导睡眠。5.是注意食用一些钙元素的食物，比如海藻类、蛋类等等。
  语音时长 1:52”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1865次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2202次

• 怎么理解失眠症
  通俗易懂的来说，就是晚上睡不着觉，其中有很多种原因，其中最常见的是，由于病人的病情所导致，或者是第一天中午睡的时间过长，导致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了浓茶或者咖啡，起到了一个提神醒脑的作用，还有一种原因是由于患者得了抑郁症或者焦虑症，导致精神衰弱。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-20 1602次

• 失眠症患者的饮食
  1.三餐饮食分配要恰当，早餐吃好、午餐吃饱、晚餐要少吃。一般食物总量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的饮食量以体积小、不含热量为主，可以吃一些豆浆、牛奶、鸡蛋、面包等等。相对而言午餐前后人体的消耗量比较大，需要的热量多，可以吃饱，晚餐的人处于这个休息状态，不久就要睡觉，因此少吃一些
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 184次

• 失眠症患者放松保健
  放松保健就是通过适当的一些肢体的活动，使肌肉和神经得到一个放松，调节身体各个系统的机能，达到治病保健安神助眠的目的，治疗的时候自然的仰卧位，双臂伸直放松，掌心向下。第一，就是紧绷颈部肌肉。想像有两股强大的力量分别另颈部前倾和后仰，另外两股力量分别另颈部左弯右屈，体会颈部紧张感，然后再放松脖子。第二，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 82次