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喝茶会失眠吗

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医生主讲实录

喝茶确实可以导致失眠。喝茶后人的大脑皮层处于兴奋状态,可以出现失眠等一系列不适症状,故容易失眠的患者建议最好不要喝茶,特别是不能在睡觉前的四个小时之内喝茶,一定程度上可以避免喝茶导致的失眠。

容易失眠的患者在晚上睡觉之前,不仅不能够饮茶,也不能吃得过饱,不能饮酒、喝咖啡,这种情况也会出现失眠。

以上内容仅供参考

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