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失眠患者如何正确对待烟、酒、茶

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医生主讲实录

吸烟是一种不良嗜好,对人体的危害很大,吸烟过度和长期吸烟者常会出现头晕,记忆力减退,思维迟钝,注意力不易集中,失眠多梦等症状。

酒的主要成分是乙醇,它是中枢神经系统的抑制剂,过量饮酒可以造成急性酒精中毒。

茶对神经系统确实有较好的营养及调节作用,但饮茶不宜过浓,时间以上午为主,失眠者下午四点以后应避免饮茶。

以上内容仅供参考

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