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• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26940次

• 肾病患者忌口的食物

  如果得了肾病，我们应该定期去医院，应该定期的查肾功能。根据肾功能的情况，来决定自己吃什么样的食物。如果患者平常水肿得比较明显，血压又不容易控制，应该首先从食盐的摄入上控制。盐的摄入量一般来说应该是在3克左右，这样可以很好地控制水肿，可以控制血压。如果肾功能肌酐尿素氮已经增高，还应该控制蛋白质的摄入量。我们说的蛋白质就分优质蛋白和非优质蛋白了，优质蛋白主要指蛋、奶、鱼、肉、虾这些情况，所说的动物蛋白，主要都是优质蛋白。植物蛋白一般来说都尽量少吃。优质蛋白，这些蛋、奶、鱼、肉、虾，也是根据肾功能的情况来决定，同时还要相应地吃一些辅助性的药物。如果肌酐特别高，水平特别高了，磷特别高，包括海鲜、海产品，还应该尽量少吃。因为磷高也会导致患者出现皮肤瘙痒，磷排出减少，这些临床会出现不舒服的表现。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 38514次

• 如何预防脱发？
  正常情况下每个人每天都要掉头发，正常掉头发的根数一般为70到100根左右，属于生理性的改变。当脱发较多时就属于病理性改变，常见的包括脂溢性脱发，和油脂分泌过多激素分泌有关系。而且具有遗传倾向，以男性多见，像这种脱发，是很难做好预防，但是一旦发生了脂溢性脱发，可以进行治疗。通过外用米诺地尔擦剂，口服非那雄胺等来治疗男性脱发效果是不错。同时患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中饮食方面避免辛辣以及过油食物的摄入，可以适当的补充维生素B6控油治疗。另外，产后容易造成脱发，也是和体内激素水平是很有关系，患者一定要注意休息，保证足量的睡眠，一般在产后一年后这种脱发情况就会自行终止。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2019-01-14 2371次

• 防脱发的食物有哪些
  中医认为人是有机整体，所以在饮食方面也需要辨证，选择适合个人的食物，在此基础上首先饮食要多样化，可以适当多食植物蛋白、含维生素E的食物。因为维生素E可以抵抗毛发的早衰，促进毛母细胞的分裂使毛发生长，如卷心菜、黑芝麻等等，可以适当补充类黏蛋白和骨胶质，比如黄豆排骨汤等。注意的是要减少糖分和脂肪的摄入，因为蔗糖、脂肪会促进血管衰老，使毛囊血液供应不足而导致头发的脱落。
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  胡云 主治医师荆州市中医医院

  2019-09-05 3000次

• 防脱发的食物有哪些
  病情分析：黑色食物如黑木耳，黑豆，黑芝麻等含有较多黑色素，适当补充，能促进头发生长和新陈代谢。海产品如海带和海苔等，富含碘元素有助于增强发根，减少脱发。高蛋白食物如瘦肉和鸡蛋等，含有丰富蛋白质及时补充，可以避免头发干枯。意见建议：预防脱发需要调整饮食和生活习惯。饮食方面少吃辛辣油炸和甜食，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，可补充毛发所需营养，预防头发脱落和头皮屑。生活方面养成早睡早起的习惯，减少熬夜，适当增加体育锻炼，促进血液循环，预防脱发，头部清洁勤洗头，一周三次最好保持头发清洁，预防细菌滋生，对预防脱发有一定帮助。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2023-12-03 1201次

• 怎样预防脱发
  病情分析：预防脱发，应该从以下几个方面做起：第一，对于脱发患者首先要避免诱因，例如斑秃一般是由于精神压力大，熬夜多等因素引起的，因此需要缓解精神压力，保证足够的睡眠。第二，脱发患者可以使用一些保健的方法，比如可以口服对头发生长有价值的一些维生素比如维生素E等。 第三患者也可以配合一些很好的护理方法，使用一些防脱育发的产品，平时可使用巧然堂防脱育发液，有助于毛发的生长，减少脱发和断发，对脱发患者的日常养护有一定的效果。第四，患者也可以使用一些生发头盔，比如640纳米-670纳米的红光生发帽，能够改善头皮的微循环，能够增加毛囊的营养，也能够减少脱发。意见建议：预防脱发也应该从生活中注意，比如少吃辛辣刺激性食物以及油腻的东西，多吃富含维生素和高蛋白的食物。保证充足的睡眠时间，少熬夜，缓解心理压力，心情愉悦，避免日光暴晒头发。
  刘毅 主任医师济宁医学院附属医院

  2021-06-18 802次

• 预防脱发有哪些方法
  预防脱发可以从以下几点做起，1、保持饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要摄入过多油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，多吃一些营养成分丰富食物，如奶制品、鸡蛋、肉类。2、控制好自身的情绪，不要给自己过大的压力，适当的放松心情。3、经常
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-09-12 0次

• 如何预防脱发
  脱发的预防要分情况来看，如果是先天性的脱发或者是雄激素性的脱发等类型，这种情况预防脱发就比较困难。而如果是预防脱发的其他易感因素，比如精神因素、器质性因素、头发护理等，通过正确的措施会起到一定的预防作用。首先就是精神心理因素的预防，在平常生活中要注意劳逸结合，避免因工作强度太大而产生较大的心理压力，
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-12-16 3055次