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青少年腰疼怎么缓解

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医生主讲实录

如果检查腰疼可以采用针灸的理疗一下,针灸、按摩、刮痧、拔罐、刺激穴位的一系列,都可以促进血液的循环,效果非常不错。

平时更应该注意活动局部,锻炼身体,增强体质,劳逸结合,建议避免久站或者久坐,避免剧烈运动,可以口服抗炎药物或者局部封闭治疗。另外也可以辅以腰背肌训练,平卧屈膝屈髋,抬臀抬腰,每日十五次,另外忌吃海鲜类食物,忌烟忌酒。

以上内容仅供参考

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