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医生主讲实录

按摩子宫可以将双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以十分钟左右的频率进行,到小腹内有热感最好,操作五分钟。

再揉搓两侧腹股沟,把双手置于左右两侧腹股沟,从上往下斜搓,方向朝外生殖器,以摩热为度,共操作五分钟。

最后点按子宫穴,子宫穴位于下腹部脐下一横掌处,正中左右旁开四横指的距离各有一点,即是子宫穴,按摩方法:双手食指中指按压两旁子宫穴,稍加压力,缓解点揉,以酸胀为度,操作五分钟,感觉腹腔内有热感最好。

以上内容仅供参考

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