犯痔疮了怎么缓解_龚洋医生的语音科普

得了痔疮，要从以下方面多注意：

一、多喝水，喝水可以增加肠道水分，稀释体内积压的粪便，促进直肠蠕动，保持大便通畅。

二、多运动，活动量少，会使直肠蠕动减慢，使粪便滞留体内，应坚持适当的运动，加强局部锻炼，如多做提肛运动。

三、平时注意饮食清淡，不要食用刺激性、易上火、难以消化的食物，例如油炸类食品、辣椒、荔枝、橘子等。多吃含纤维素的食物，如芹菜、白菜、燕麦、香蕉、蜂蜜、红薯等，保持大便通畅。

四、可以尝试温水坐浴，以促进血液循环，改变便秘情况。

五、平时注意个人卫生，勤洗澡、勤换洗内裤、清洗肛门、每次便后，做好清洗一次，注意不要用粗糙的卫生纸擦拭肛门，避免碰到痔疮引起感染。

六、养成每天排便的好习惯，粪便长期滞留在肠道内，很容易引起便秘。

七、可以借助药物帮助，如马应龙痔疮膏、痔疮栓；便秘较严重，可以使用软便剂、开塞露等治疗。

犯痔疮了怎么缓解