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喝水很多大便还是干燥

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医生主讲实录

大便干燥和喝水多少关系不大,大便干燥甚至有便秘的情况可能跟胃肠功能紊乱有关,建议养成良好的生活习惯及饮食习惯。

饮食方面注意清淡,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,可以多吃蔬菜和水果,尤其是香蕉等水果;平时要多运动,能够促进胃肠蠕动,不要长时间的坐着,要注意少食多餐,细嚼慢咽,可以适当的吃一些软的容易消化的食物,营养要均衡饮食要合理,也要注意多喝水,要养成定时大便的习惯,即使排不出来也要按时的上厕所,经过长时间的条件反射就会形成定时大便的习惯,平时要注意饮食的卫生。

以上内容仅供参考

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