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• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5190次

• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6916次

• 怎样防治高血压病
  首先还是要做到饮食方面，低脂、低盐、低胆固醇的饮食规律，日常饮食当中食盐的摄入量最好控制在每日五到六克，要少吃含胆固醇以及过于油腻的食物比如动物的内脏，鱼籽，蛋黄等这些食物。​食用油以植物油为主，不要用动物油以及肥肉等油脂，要吃鱼类鸡鸭类，而要少吃猪肉等这些比较过于肥腻，含胆固醇量比较高的食物，要多吃含钾比较高的食物，比如油菜、菠菜、木耳、香菇以及含钙高的牛奶。
  语音时长 1:13”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-22 1452次

• 高血压病是怎样引起的
  高血压疾病从基础上来说，并没有明确的病因，所以说根据原发性高血压和继发性高血压的区别。像原发性高血压，也就是我们说的病因不是很明确的高血压病人，大多数大部分都是原发性高血压。原发性高血压有两个方面的因素：第一个是遗传性因素，第二个是环境因素。如果父母都有高血压病，那么子女发生高血压的概率将大大提高，可以达到50%；环境因素，包括应激、工作压力，长期处于这种环境当中，也会造成血压的升高。还有就是继发性高血压，它是由于后期的某些疾病导致的血压的升高，从而使得一些患者需要进行相应的治疗，还有通过一些不正确的饮食，还有一些精神焦虑紧张，也会导致血压的升高。
  语音时长 1:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-01 1738次

• 怎样预防高血压病
  高血压预防主要遵从“合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理健康”的16字方针。此外，家族有高血压遗传因素人群更需注意预防，降低高血压发病率。日常生活中，低盐、低脂饮食，即养成每天摄入不超过6克盐，减少外出饮食等习惯。此外，血脂高低与个体胖瘦间无直接关系，个体对脂肪摄入及转化程度也不同，因此，需未雨绸缪，提早预防。
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2803次

• 怎样防治高血压病
  病情分析：因为高血压引起的原因是比较多的，大约60%的具有一定的遗传因素，而且和长期的精神紧张、激动、焦虑以及一些噪声的刺激，都可能会导致血压的升高以及年龄的因素，生活习惯的因素。意见建议：要想预防高血压，那么养成良好的生活饮食习惯，在饮食当中不能够吃过多的食盐，而且，一定要控制一下自己的体重，不要让自己长期的精神紧张。不要大量的饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-04-20 1402次

• 高血压病怎样诊断
  高血压病的诊断应包括以下内容：第一是确诊高血压，也就是看血压是不是确实高于正常。第二是除外症状性高血压。第三是评估患者出现心血管事件的危险程度，由于血压的波动性应该至少两次在非同日静息状态下测的血压升高，方可诊断高血压，而且血压值应该以连续测量三次的平均值来计算，应该注意情绪波动、体力活动的时候会引
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 224次

• 什么是高血压病
  高血压是指血压超过正常水平，诊断标准为非同日三次不同时间进行测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。高血压患者大多无典型症状，多是常规体检发现血压升高，甚至部分患者并发严重心脏疾病、脑中风、肾功能障碍才发现有高血压存在，因此高血压病也称为“无声杀手”。高血压导致靶向器官损害时
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-10-09 3013次