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• 颈椎病能进行怎样体育锻炼

  颈椎病进行体育锻炼的方法，应该说非常多，常见的例如前屈后伸、左侧屈、右侧屈、左右旋转，这是对于颈脖的一些运动方法。另外还有可以做，肩部的回环运动，大回环、小回环。有些同志喜欢打羽毛球，抬着头打打羽毛球，还有就是游泳，这个对脊柱系统，都是非常好的运动方法。因为游泳的过程，脖子在水中间漂浮的、来回的点动，实际上对颈椎，也是很好的锻炼。还有太极拳、八段锦的运动，这些柔和的运动，实际上也是很好，都是可以做的。颈椎的运动要注意把握几个方面：第一个，时常有病人会问到，颈椎能不能动。颈椎实际上是不可不动，也不可多动以至于疲劳损伤。怎么来把握，实际上有三个度的问题，一个就是它的幅度，例如在做前屈运动的过程中间，下巴可能需要顶住胸骨柄，这是正常的一个到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能会造成颈椎的损伤，韧带、骨骼损伤。所以说幅度不能超过，自我的限度，这是一个幅度的问题。第二个，就是力度不要太大。有的人一运动，就前后甩动脖子，力度很大，拼命的甩动，这样很可能造成损伤。第三个，就是速度要慢一点，柔和一点。前屈后伸、左右侧屈，整个的速度要慢。所以注意把持好这三个度，对于颈椎病的锻炼是很有好处的。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 26104次

• 高血脂患者进行体育锻炼期间需要注意什么

  高脂血症的患者，往往合并着肥胖，或者是其他的一些危险因素，比方说高尿酸、高血压等等，进行适度体育锻炼是非常必要的。但是体育锻炼要掌握、要适度，不能说强度过高，要有循序渐进的过程，给自己定一个计划，或者是请教相关的、专业的教练。在运动的、锻炼的期间，还要控制饮食，不能说运动就随便吃喝，不控制饮食，还要注意低脂饮食，还有就是要控制总的摄入的能量或者是热量。另外还要注意生活要规律，过度的紧张，生活不规律，也会导致血脂不容易下降。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-01-20 2142次

• 冠心病体育锻炼应注意什么
  冠心病是一种最常见的心脏病，冠状动脉狭窄供血不足而引起的心肌机能障碍和器质性的病变，又称为缺血性心脏病。在活动时，容易出现胸痛，胸闷，休息或者含化硝酸甘油可缓解。在平日的运动，养生中一般建议每次运动约二十分钟到六十分钟为宜，渐渐增加。避免用力过大的活动，比如像举重，拔河，推重物等。运动时如果有任何的不舒服，应该立即的休息，必要时可以先服用药物，均衡的饮食习惯及适当的热量控制。采用低盐，低脂，低胆固醇及高纤维的饮食为主，携带硝酸甘油最好写个小卡片写上紧急联络人姓名电话，疾病也容易在紧急情况下发生时，有些准备，有一些人能够轻易的帮助到你。
  语音时长 1:37”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-11 1287次

• 冠心病能做哪些体育锻炼
  冠心病运动处方内容对适应此程序的患者，应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率和心脏功能容量，结合临床，开处方运动的处方，他包括运动的方式方法、强度、时间，一般适合冠心病患者的锻炼方法有以下几种：第一，步行及慢跑步行，宜在优美环境中进行，对改善心肺功能提高摄影效果都比较不错。第二，骑自行车，骑自行车在我国几乎家家都有，人人也会骑，可以结合上下班进行锻炼，应将车座高度和车把弯度调好，行车中保持身体稍微前倾，避免用力握把。第三，游泳，游泳的体力比较好，原来会游泳的具有条件的能长期坚持者可以进行游泳锻炼。第四，太极拳，太极拳的动作疏松自然，动中有静，对合并高血压冠心病患者更为合适。
  语音时长 1:29”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-25 1637次

• 冠心病病人体育锻炼时注意什么
  冠心病的患者比较建议推进的运动方式是步行，登山，游泳，骑车，中国的传统拳操等。慢跑目前已不主张。适量运动的主要标志是稍微出汗，轻度呼吸加快，但不影响对话。运动后第二天起床时有舒适感，无疲劳感以及其他的不适感。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1402次

• 体育锻炼对冠心病人有什么好处
  冠心病的患者进行体育锻炼，可以增加肌肉适应性的改变，提高骨骼肌氧利用率，降低交感神经兴奋性，降低血儿茶酚胺含量。同时还能增加肌肉收缩的机械效率，定量运动时能量消耗也相对减少。最终的目的是最大运动能力得到提高。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 2301次

• 冠心病 注意事项
  冠心病注意事项比较多，一般情况下冠心病的患者要注意以下几点：1、在饮食方面一定要格外的注意，低脂低糖饮食，每天对盐的摄入量控制的三克，不要吃太油腻的食物，不要吃肥肉，动物内脏，另外也不要过多的甜食，容易增加脂肪，就是要注意避免暴饮，暴食，一日三餐要规律，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充维生素成分，主食吃些
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 383次

• 冠心病注意事项
  冠心病的注意事项有日常护理、饮食调理以及药物调理。冠心病一般是指冠状动脉发生动脉粥样硬化病变引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，患者通常会有胸闷感、因体力活动、情绪激动等诱发，突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛。1、日常护理：患者在日常生活中一定要注意保持良好的心态，避
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-11 378次