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• 高血压平时应注意什么

  高血压患者平时应注意以下几点：一，饮食多以清淡为主，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，平衡营养的摄入。二，适当量的运动。运动对于高血压是一个不错的方式，除了促进血液循环，增强体质，降低胆固醇外，还能促进肠道的蠕动，防止便秘，改善睡眠。三，戒烟。过量长期的吸烟也会引起高血压，烟内含有尼古丁，会使中枢神经兴奋，和交感神经兴奋时心率加快，同时亦使得肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使小动脉缩窄导致血压升高。四，保持心态平和。良好的心态，对身体的健康也是非常重要的，怒气伤肝，恐伤肾，忧伤心，喜伤肺，情绪要平和，不要大悲大怒，使自己的心情处于平和的状态。如果已经得了高血压，也不要自行盲目用药，建议大家在医生的指导下，正确规范服用药物。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 3439次

• 高血压喝什么茶好

  很多病人是在得高血压之前，他是习惯于喝茶的，有的得了高血压以后，有的患者就问我还能喝茶吗，还能喝咖啡吗等等，其实茶和咖啡，它有一定的兴奋作用，我们有的人比较敏感，喝完茶以后心率会快，喝完咖啡以后心率也会增快，心率增快可能会相应的，会使血压有一定的增高。所以说得了高血压以后，不是不能喝茶，也不是不能喝咖啡了，但是我们希望喝的比较清淡一点，不要喝浓茶、浓咖啡，尤其不要喝了茶和咖啡以后，导致一个比较兴奋的状态，咖啡和茶里面都有咖啡因，奋状兴态以后，交感一兴奋，那血压就不太容易控制。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 30131次

• 高血压应喝什么茶
  一、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃、降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。二、枸杞决明茶：决明子10克、菊花3克、枸杞子10克、槐花6克，将这些茶一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂，具有补益肝肾，平肝降压的作用，对高血压属阴虚阳亢者有效。三、山楂荷叶茶：山楂50克，荷叶15克、蜂蜜50克，用火煎煮，代茶饮，每日1剂，常饮有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病、兼身体肥胖者尤为适宜。
  语音时长 1:38”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 4511次

• 高血压应吃什么
  高血压患者平时在饮食上一定要以清淡饮食为主，平常可以多吃一些含维生素，纤维素，钙物质比较高的食物，像一些，高胆固醇、高脂肪的食物就要少吃，平常可以多吃些粗粮，杂粮，蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，鱼，提倡吃植物油，对于像猪油，还有比较油腻的，像白糖，有些辛辣的食物，这些都不要再食用。再一个就是在饮食上也要注意，这个喝水也是调节血压的一个重要方法，因为硬水中含有比较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞收缩功能的，主要调节物质，如果缺乏也容易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此，高血压患者尽量的要饮用硬水，如深井水、天然矿泉水，这样也有利于控制高血压的一些发生，再一个就是饮食上也要有节律，每餐不要吃得太饱，控制在七八分饱，这样对于调节血脂，血压也是有保健作用的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-14 3006次

• 高血压应喝什么茶
  并没有应该喝什么茶，只能是根据个人的实际情况来选择适合自己的茶来进行服用，而且不建议服用浓茶，高血压患者可以适当的使用一些绿茶，对于血压有一定的好处，但是也要因人而异，因为绿茶属于是凉性的高血压患者，还是要在医生的指导下进行相关的治疗。
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-05 2001次

• 高血压应吃什么
  高血压应吃的食物主要是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，包括一些豆类产品，一些瘦肉，鱼肉都是可以的，但是要少吃一些过于油腻的食物以及胆固醇含量比较高的，包括肥肉，鱼籽，蛋黄等这些东西，还要坚持进行体育锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1802次

• 高血压应喝什么茶
  对于高血压患者，适量饮茶有助于调节血压，特别是绿茶、红茶和乌龙茶等，它们含有丰富的茶多酚和其他有益成分，能够辅助降低血压。绿茶富含儿茶素，这种抗氧化剂有助于放松血管，从而降低血压。同时，绿茶还能提高新陈代谢，有助于控制体重，间接对控制血压有
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-06 0次

• 高血压应喝什么茶
  一、菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，代茶。每日1剂，常饮。能清热，降压，消食健胃、降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。二、枸杞决明茶：决明子10克、菊花3克、枸杞子10克、槐花6克，将这些茶一同用滚开水冲泡，代茶饮，每天1剂，具有补益肝肾，平肝降压的作用，对高血压属阴虚阳亢
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 2274次