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• 高血压与脑卒中的关系

  高血压是一个终身的诊断，终身需要治疗的，这样一个很危险的疾病，也是一个常见病，全世界这样的病人，占总人口的10%以上。在高血压的基础上，可以出现中风或者是卒中，也就是说它容易发生急性的、亚急性的脑血管病。高血压是造成心脑血管疾病的一个基础病，控制好了高血压，就可以对心脏，对大脑神经系统，起到一个保护作用和预防作用，可以避免心脑血管病合并症的发生，可以避免中风、卒中等，这是一个要重视的问题。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-02-02 4969次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84384次

• 快步走能瘦哪些部位
  快步走可以瘦腿，胳膊和腿部的赘肉，因为运动次数不多，走得不快，运动的总负荷也不高，迈大步，跨步后跟先着地，再有意识的让脚垫脚趾着地，接着再以脚趾用力蹬地面，膝盖最好微弯。速度可因人而异，可以走的稍慢一些，也可以走的稍快一些，这些都无所谓，主要的目的就是可以达到瘦腿部和瘦下胳膊上的赘肉为止，也可以抬头挺胸，腰背挺直，但不要像跑步那样前倾身体，双臂摆动，双臂要上下臂呈九十度有节奏的摆动，而不是随意摆动，要有节奏，按照呼吸频率来进行摆动双臂。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 9217次

• 冠心病能快步走吗
  冠心病、心绞痛患者是能快步走的，但是前提是患者应该控制脂肪、胆固醇和糖分的摄入，以免造成体内脂肪和胆固醇的堆积，使血脂升高，诱发冠心病。冠心病患者应该多吃含有丰富纤维和维生素的食物，如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、茄子、豆芽、木耳、紫菜、海带等，像水果方面，苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等，这些都含有丰富的维生素和纤维素，比较适合冠心病患者的食用，而且这些食物中还含有足够的矿物质和微量元素，也都能补充机体所需的营养物质，使这个冠心病患者身体的机能得到提高，有效的抵抗疾病。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-03 2089次

• 快步走会损伤腿脚关节吗
  病情分析：快步走是会损伤腿脚关节的，尤其是在剧烈运动后快步走容易导致腿脚关节周围平滑肌痉挛，或者导致腿脚关节周围软组织水肿，从而造成腿脚关节损伤。所以在平时生活中切勿长时间快步行走，在行走前或者从事剧烈运动前，应当及时做热身运动，适当的拉伸肌肉，有效的活动关节，这样可以有效的避免腿脚关节损伤。意见建议：假如不慎将腿脚关节损伤，建议及时就诊骨科外科做相关检查明确损伤情况，然后通过按摩，理疗，推拿的方法减轻疼痛症状，促进关节修复。然后定期做骨关节X光检查，明确骨关节的修复状况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-26 603次

• 快步走损伤膝关节吗
  病情分析：快步走是容易损伤膝关节的，尤其是突然的快步行走会拉伤膝关节韧带，扭伤膝关节软组织，导致膝关节疼痛肿胀。另外，快走容易导致膝关节活动过快，容易摩擦骨膜，这种情况下也会损伤膝关节，所以平时不要快步行走，或者在快步行走前适当的做一下热身运动。意见建议：导致了膝关节损伤后建议静卧休息，按摩膝关节，热敷膝关节，口服头孢类药物抗炎消肿治疗，应用布洛芬止痛治疗。恢复期间应定期做膝关节X光检查，明确膝关节的恢复状况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-21 802次

• 冠心病能快步走吗
  冠心病、心绞痛患者是能快步走的，但是前提是患者应该控制脂肪、胆固醇和糖分的摄入，以免造成体内脂肪和胆固醇的堆积，使血脂升高，诱发冠心病。冠心病患者应该多吃含有丰富纤维和维生素的食物，如芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿、茄子、豆芽、木耳、紫菜、海带等，像水果方面，苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等，这些都含有丰
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次

• 快步走对肾有好处吗
  快步走对肾是否有好处需要根据具体情况进行判断，适度快走对肾一般有好处，过度快走对肾一般没有好处，身体出现异常症状，应及时就医。快走是一种有氧运动，快走能够加快血液循环，增强机体代谢，对身体健康有益处。适度快走可以改善肾脏部位的血液循环，增加肾脏的血液供应量，能够帮助肾脏排泄体内的代谢废物，有利于改善
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-07-15 0次