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• 雌激素治疗骨质疏松症的原则

  治疗骨质疏松症这个原则首先就是要确定它使用雌激素的必要性，那么就是经过检测，雌激素水平确实比较低。另外就是老年人应用雌激素，量还是尽量要是低剂量。那么还有一些用雌激素的时候，血液的水平要达到指标，也不能超标，主要是控制好这个。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 5125次

• 骨质疏松的原因

  影响骨质疏松的原因很多：第一，人种，像黄种人和白种人是比较容易出现骨质疏松的。黑人和有色人种相对来说，他骨质疏松的发生率会比较低一些。第二，基因，病人有一定的家族遗传史。特别是在母系这一方面，如果你的母亲或者你的姥姥有严重的骨质疏松，那可能到你这一辈，如果你又是女性，可能就会容易出现骨质疏松。第三，生活习惯，比如有些人可能对一些食物的挑剔，或者是喜欢吃的饮食中偏素，这也会就造成年纪大了以后引起骨质疏松。平时如果是工作中比较忙，就是整天都是坐着，缺乏日晒，对紫外线的吸收比较少，这样也容易造成骨质疏松。第四，平时缺乏锻炼，喜欢锻炼人的骨头质量会更好一些，骨的流失会减少。缺乏锻炼的人，他也是容易形成骨质疏松。第五，性腺功能的分泌，比如有一些女性过早的绝经，这样也是容易造成钙的过早的流失和过多的流失，也容易造成骨质疏松。还有一些相关的并发病，比如要是合并有甲状腺或者甲状旁腺，或者是卵巢、睾丸等等这一系列，有一些脏器的疾病，这样也会造成容易得骨质疏松。第六，饮食中的构成，你要是喜欢吃一些高盐，或者是高脂或者高蛋白的饮食，或者喜欢喝咖啡，或者喜欢抽烟等等这些的一系列的这些生活习惯，都有可能会影响对钙的吸收，造成你容易得骨质疏松。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2018-07-06 11630次

• 骨质疏松膳食原则钙的摄入
  人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙以游离的形式参与体内各种重要的生理活动。当钙的摄入量不足时，身体就会动用骨骼中的钙来参与人体代谢。因此保证充足的钙摄入能够有效地抑制骨钙的释放，成人每天通过膳食钙的供给量为八百毫克，更年期后的妇女和老年人，保证每天摄入一千毫克以上的钙。科学的烹调方法可以去除妨碍钙吸收的因素，含草酸植物酸高的蔬菜需要在沸水中过滤一下以增加钙的利用率。根据美国国家卫生所1994年盖适宜摄入量，研讨会建议儿童和青少年期应该每天摄入钙1200到1500毫克，接受雌激素治疗的绝经期妇女钙的摄入量为每天八百毫克。除了要补钙吃饭，维生素d的摄入有利于钙在胃肠道的吸收。
  语音时长 1:41”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-25 1858次

• 骨质疏松膳食原则维生素的摄入
  骨质疏松的患者在饮食上不仅要注重补充钙、磷，也要注重维生素的摄入，尤其是维生素d和维生素a，维生素d能够促进小肠黏膜细胞内钙结合蛋白的形成，作为钙的载体，促进钙的吸收，每天维生素d的推荐供给量为十微克。平时患者可以多晒太阳，室外的日光浴可以促进皮肤中维生素d的生成，维生素a参与骨有机质胶原和粘多糖的合成，对于骨骼钙化有利，每天推荐的视黄醇用量为八百微克。另外，其它的一些维生素也要做到适量的补充，在补充维生素的同时，要注重微量元素补充，尤其是锌和铜，含锌高的食品有红肉类的食品，动物内脏，海产品，含铜高的食物有虾蟹。
  语音时长 1:31”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-09-28 1537次

• 骨质疏松患者如何膳食补钙
  病情分析：对于骨质疏松的患者一定要注意，不能暴饮暴食，这种情况下反而会引起钙的丢失。同时要多吃一些坚果类的食物，多吃一些豆制品以及奶类，加强优质蛋白质饮食，这些情况都有利于钙的补充。意见建议：另外也不能补充蛋白质过度，否则的话，也会导致钙的流失。同时要注意不能够过多的吃甜食，也不能过多的吃油脂类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-13 1101次

• 如何通过膳食有效预防骨质疏松
  预防骨质疏松，在饮食上要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶等等，还要多吃一些含有优质蛋白质饮食的食物，比如鱼肉，羊肉，牛肉等等。平时要适当的进行体育运动锻炼，多吃一些虾皮、鱼子酱之类的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1503次

• 骨质疏松锻炼原则
  骨质疏松症除了骨痛、痉挛的症状外，还有一点需要注意。骨质疏松症导致骨脆性增加并且易于骨折。因此，应积极诊断和治疗骨质疏松症，所以不要掉以轻心，让它发展。如果您在上述情况后感到不舒服，您应该去医院接受治疗。身体不舒服，腰膝酸软，莫名其妙的头痛。在详细检查诊断骨质疏松症后，医生可以酌情服用一些止痛药和钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-27 3121次

• 骨质疏松饮食原则
  针对骨质疏松的患者，在饮食上有如下的原则：第一，此类患者不能够吃一些含有高脂肪，高能量的食物，比如一些油腻或者是过甜的食物，此类患者如果过度摄入这种食物，有可能会导致体重的增加。如果患有骨质疏松的患者，体重增加过多，会导致其产生病理性骨折的可能性大大增加。比如患者摔倒之后，非常容易引起髋部或者是腰椎
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 102次