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• 关节炎饮食注意事项

  一旦得了骨关节炎也不用太害怕，虽然它是致残率很高的疾病，但是我们只要恰当的去处理，应该也是不用太紧张的。主要分类及以下的几个方面的注意事项：第一，我们要注意我们生活的环境，比如我们不要让我们骨关节炎的关节，暴露在比较湿冷的生活环境。第二，我们要注意饮食，比如我们要多吃点含维生素A、含维生素C、含维生素E的食物，比如菠菜、橙子。还可以多吃一点含钙的食物，比如牛奶、豆浆，这些都是可以的。第三，我们注意适当的运动方式，很多骨关节炎的患者，以为我们得了骨关节炎，是不是不运动骨关节炎就不会加重，其实不是的。适当的运动可以减轻骨关节炎的症状，甚至延缓骨关节炎的进程。但是我们要注意我们的运动，不能参加一些，比如有损于关节的运动，比如爬楼梯，或者进行对抗性很强的篮球足球，这些羽毛球这些运动，这次不适宜的。第四，我们可以得了骨关节炎，可以选择一些辅助的器械来帮助减轻骨关节炎的负荷，比如选择关节器具或者拐杖来减轻，我们关节炎一些压力，最重要的一点，就是最后一点。我们当然要去咨询我们专业的骨科医生，专门看骨关节炎的骨科医生去进行一些治疗的措施，来帮助我们延缓，骨关节炎的进程。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 13673次

• 风湿性关节炎饮食注意事项

  风湿性关节炎，主要是注意要进食一些清淡，容易消化的食物。不能吃一些，比方说刺激性非常强，过于辛辣油腻的食物，还有一些比方生冷、过硬、油炸类的食物。要多吃一些富含蛋白质、钙质和富含维生素的食物，过冷、过硬、油炸、隔夜的食物，要少食用。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 5077次

• 关节炎注意事项有哪些
  关节炎一词很多人都会害怕，因为一旦患上关节炎这种疾病的想要摆脱就比较困难，因此做好关节炎的保健工作很关键，在日常生活中应该如何做好关节炎的保健预防工作。首先要加强体育锻炼提高身体的抵抗力，锻炼时患病关节活动幅度应该由小到大，不要过多而集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节的负担过重，反而造成伤病疼痛的复发以及加重。保持室内的清洁，讲究个人卫生，室内空气要保持流通，衣服被褥要勤晒防止感冒等上回道炎症以减少诱发的因素。气候变化时要特别注意增减衣物，避免受潮和寒冷的侵袭，劳动和运动后汗湿的衣服应立即换下，擦干汗水千万不可图一时凉快到风大的阴凉处吹风或者进行冷水浴。经常按摩病灶部位，按摩具有缓解神经压迫，消除肿胀，分解粘连和使紧张的肌肉得以松弛的作用，那么一旦病情复发应及时对患关节做热敷，以增加局部的血液循环同时服用相应的药物达到祛寒祛湿的目的。关节炎患者应该懂得因为天气变化天气的变化而引起短暂的发作并不表明病情的变化，不要胡乱投药，尤其不要随意增加激素的用量，一些药具有掩盖病情减低其他药物治疗效果的作用，最好不用或者尽早就医治疗。
  语音时长 01:55”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-28 4758次

• 急性关节炎有哪些注意事项？
  ​首先如果您发现关节周围突然发生了剧烈的肿胀、疼痛、活动受限甚至有关节畸形这种表现。最重要的就是马上去相关的医院骨科或者关节科就诊，明确下目前的损伤情况。另外如果已经是经过就诊同时治疗。在生活上，需要注意以下几点：第一个就是在这个急性发作期，一定要休息制动，并不是像某些人所以为的那样，生命在于运动。这个在急性期是要完全的制动休息的。然后就是减少关节的负荷，同时要减轻体重。因为大部分的关节炎，他们的一些触发因素最重要的就是这种机械性的外力。也就是说少用少磨损，对关节炎是最大的好处。还有就是要注意保暖，有些情况比如，寒冷的刺激因素，可以导致关节内的炎症，迅速进展或者关节内的滑膜这类的组织，产生更加严重的炎症反应。还有就是饮食上，建议您清淡饮食，同时要保持高钙、高蛋白质、高膳食纤维、高维生素，这样的饮食结构。我们常推荐的有牛奶、鱼类、瘦肉，大量的蔬菜和新鲜水果。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-05 1541次

• 关节炎注意事项
  病情分析：注意避免不良姿势，避免久站扒山爬楼梯，走路过多，或者长期的提重物；需要还需要注意适当的锻炼，在不疼痛的情况下可以进行主动、被动屈伸弹力带拉伸，应用器械，并且可以进行一定的游泳散步，注意去正规的医院及时的检查，根据医生的指导用药或者康复训练，还需要进行适当的补钙。意见建议：早发现早治疗，对于关节炎非常的重要。要根据自己身体的情况适当的进行一定的活动，平时还需要注意体重，避免增大过快，对关节的负担比较大。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-02-24 802次

• 关节炎饮食注意事项
  病情分析：关节炎饮食首先避免吃雪糕、冰淇淋、冰镇啤酒等过于寒凉的食物，也不宜吃贝类、螃蟹等海产品。关节炎患者宜清淡饮食，注意避免吃高脂肪的食品，不宜吃动物油脂，也不宜过多食用松花蛋、咸鱼、咸菜等腌制食品。意见建议：建议关节炎患者科学合理的饮食，肥胖者应减轻体重，宜吃柑橘、樱桃、李子、草莓等新鲜水果，胡萝卜、南瓜、木瓜等蔬菜，宜喝牛奶、绿茶等。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2021-05-16 1502次

• 关节炎注意事项有哪些
  关节炎一词很多人都会害怕，因为一旦患上关节炎这种疾病的想要摆脱就比较困难，因此做好关节炎的保健工作很关键，在日常生活中应该如何做好关节炎的保健预防工作。首先要加强体育锻炼提高身体的抵抗力，锻炼时患病关节活动幅度应该由小到大，不要过多而集中地进行大强度剧烈的跑跳活动，以免关节的负担过重，反而造成伤病疼
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 100次

• 膝关节炎注意事项有哪些
  膝关节炎是一种常见的关节疾病，患者应该注意合理运动、合理饮食、适当热敷，并积极配合医生的治疗方案。首先，对于膝关节炎患者来说，合理的运动是非常重要的。适当的运动可以增强肌肉力量，维持关节的稳定性，并且有助于减轻疼痛。但是，需要注意的是，运动
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-08 0次