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吃多了胃难受怎么办

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医生主讲实录

吃多了胃难受,可以口服山楂丸,也可以适量的运动一下,平时注意饮食,避免暴饮暴食,平时要注意清淡、易消化的饮食,定时定量,并保证营养的供给,食物均一概新鲜,不宜存放过久食用。

吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果,如冬瓜,黄瓜,番茄,土豆,菠菜叶,小白菜,苹果,梨,香蕉,橘子等,豆类花生米等硬果类都要煮透烧熟使之软烂,便于消化吸收,少吃粗糙和粗纤维多的食物,要求食物要精工细作,富含营养,要忌食浓茶、咖啡、碳酸饮料等,注意少食多餐细嚼慢咽。

以上内容仅供参考

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