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喝牛奶肚子疼怎么缓解

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医生主讲实录

喝牛奶肚子疼,可以多喝一些温开水,因为牛奶中所含的乳糖是一种双糖,其分子太大,要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖,才能穿过肠壁进入血管中被吸收。所以一次性喝牛奶过多或者是空腹喝牛奶,都会引起肚子的不适。

建议每次喝牛奶量不要超过100ml。平时要注意,吃清淡饮食,避免暴饮暴食,要注意少食多餐,细嚼慢咽。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,注意多喝一些温开水。

以上内容仅供参考

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