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颈椎病出现后有哪些事项需要注意?

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医生主讲实录

颈椎病出现后有哪些事项需要注意

出现颈椎病,首先要注意的是,避免不良的姿势,避免长期保持一个姿势,避免长期低头伏案工作。

同时,平常睡觉的枕头高度要注意,最好是自己的拳头,立拳一个半拳头高。同时还要注意颈椎的保暖,避免局部吹风受凉,导致周围血液循环变差,引起颈椎病加重。

同时饮食也要注意,平常不要喝酒。尽量多吃一些含钙高、蛋白高的食物,一般可以多吃肉类、豆制品、奶制品。

以上内容仅供参考

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