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经常拉肚子应该吃什么

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医生主讲实录

经常拉肚子应该多喝一些白开水,多喝水可以多排尿,从而加速排毒,非常健康的一种选择。还要注意饮食调理,要以清淡为主,禁食辛辣刺激性的食物,要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。要营养均衡,搭配多吃一些流食,粥浓一点吃最好。

然后多吃一些新鲜的水果、蔬菜,要注意自己的生活习惯要规律,建议多休息,避免熬夜,避免过度劳累。平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,但是要避免吃寒性的水果。要注意多休息,保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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