正常的高血压值应该在110~175左右,如果准妈妈发现自己的血压比这个数值高出3至15以上,都属于妊娠期高血压。
这个时候建议饮食上,应该控制钠盐的摄入,钠盐在防治高血压中发挥着重要的作用。若每天食入过多的钠盐,会使血管收缩导致血压上升,因此妊娠期的孕妈妈,每天的钠盐应该在三至五克以内,应该适当的补充蛋白质。
而且高度的妊娠期的孕妈妈因为尿中蛋白的流失,常有高血压的症状发生,因此应该及时的补充蛋白质,如牛奶、鱼、虾、鸡蛋等以保证胎儿正常发育,其次应该补充含钙的食物,钙不仅有助于胎儿的骨骼与牙床的发育,而且还能够使血压稳定或有所渐降,妊娠期的准妈妈可以多吃一些含钙的食物,如豆制品、奶制品、鱼虾、芝麻等。