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• 如何做好甲亢的预防工作

  对于甲亢的预防来说，由于甲亢是有遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。我们对于有遗传背景的病人，建议大家一定要积极的，定期到医院做甲状腺功能的检查，同时它又受环境因素的诱导。所以我们建议大家，一定要保持良好的精神状态。同时正常的作息，防止情绪的过度波动，对于患者的甲亢的预防，都会起到非常重要的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 1848次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4445次

• 结核病患者如何做好自我保健
  第一，活动性肺结核病患者在家中要做好消毒隔离，切断传染途径，要经常通风，保持室内空气新鲜，经常擦拭桌椅，经常晾晒被褥。第二，要注意保持正常的睡眠，急性期要绝对卧床休息，病情稳定后可进行轻度的活动。第三，咯血患者要消除紧张情绪，及时去专科医院就诊。第四，保持呼吸道的通畅，有痰液要及时排出，可用变换体位、拍背等方法使痰液顺利排出，必要时可增一组雾化吸入。第五，要加强营养，多吃蔬菜和水果，给予高热量、高蛋白、高维生素的饮食。第六，自觉养成不随地吐痰的好习惯，要多饮水，常洗澡，保持身体的清洁。第七，饭后要多散步，做些适当的体育锻炼，增强身体的抵抗力，防止继发感染。第八，患病后不要悲观失望，要保持乐观的情绪，并做好长期服药治疗的思想准备，积极配合治疗。
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  王玮 主治医师内蒙古自治区第四医院

  2018-06-05 2458次

• 焦虑症的患者应该如何做好自我保健
  一、积极的自我疏导。这是比较常见的焦虑症的预防方法，这一方法即使再出现轻微焦虑时，自己就要有意识的去调整，这是一种比较常用且有效的焦虑症的预防方法。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由，来掩饰它的存在。二、要树立起消除焦虑心理的信心。充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑，当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生新的体验，有可能驱逐和取代焦虑心理。三、有氧健身运动。这是一种比较简单的焦虑症的预防方法，所谓有氧健身运动，是指开展一些运动强度不算大、运动量适中。运动中心率不过快，运动后，感微汗和舒适的运动项目。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-14 1855次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1702次

• 青光眼患者应该如何自我保健
  一、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗视停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼；二、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱因就是长期不良的精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑和惊恐等。三、生活饮食、起居规律，劳逸结合，适当体育锻炼，不要参加剧烈的运动，保持睡眠质量，饮食上宜清淡、营养丰富，禁烟、禁酒、浓茶和咖啡也不要喝太多，适当的控制进水量。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-24 1501次

• 女性焦虑患者如何自我保健
  首先，保持良好地心态，要知足常乐。其次，就是保持心理稳定，避免大喜大悲，什么事都得想得开，促使自己地主观愿望不断地适应客观现实。不要企图让客观事实纳入自己地主观思想得轨道当中，不但不现实而且很容易诱发焦虑、抑郁、愤恨、悲伤等一些消极地情绪。再次，要注意制怒，就是不可以容易轻易地去发脾气。第四，就是轻
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 肝硬化患者如何做好日常保健？
  肝硬化患者需要调整好日常生活习惯来进行保健，要做到戒烟，还有戒酒，多注意休息，适当的吃一些含高蛋白质的食物，防止病情加重。得了肝硬化需要到医院做血常规，还有尿液检查和肝功能检查，看是否出现了肝脏肿大或者是身体水肿，然后再使用利尿和保护肝脏的
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次