一、良好的生活习惯,正确的口腔健康预防意识,选择合适的预防健康产品能够有效预防或防止牙周病。
二、坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。
三、选购合适的牙膏、牙刷、牙线,避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
四、密切注意牙周疾病的早期信号,如果在刷牙或吃东西的时候出现牙龈出血的现象要及早引起重视,因为这是牙周有炎症的表现,应该尽早到医院就诊。
五、养成健康的饮食习惯,注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物,尽量少吃含糖食品,不抽烟、不喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面积及口腔的清洁。
六、定期进行口腔保健检查。