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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6917次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 5190次

• 高血压病2级很高危组
  高血压病二级是指收缩压大于等于160毫米汞柱到179毫米汞柱之间，舒张压在99到109毫米汞柱之间，称之为二级高血压。如果病人合并有其他的因素，例如冠心病，脑卒中，脑血管儿或者是心血管意外等因素，可以根据情况，分为低危组，中危组和高危组，根据它有没有损伤靶器官或者是危险因素或者合并由临床并发症或者是合并有糖尿病，可以分为很高危组。很高危组是指二级高血压合并有临床并发症，合并有糖尿病的患者，称之为高血压病二级很高危组。
  语音时长 1:13”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-09-12 5103次

• 高血压2级很高危
  ​高血压的一个危险分层标准里面有说明，高血压二级的血压收缩压在160到179，舒张压在100到109，这个数是属于高血压病二级。高血压二级的很高危，它就是伴有其他的并发症，比如说，有高血压危象的反应，高血压肾病，高血压冠心病，还有糖尿病以及其它的靶器官受损，都是属于高血压病二级很高危险的分层标准的范围。对于高血压病二级很高危的患者，我们要给予控制血压，可能需要二联甚至三联的降压药物才能够把血压降到正常范围之内，但是首先用药的话需要小剂量，长期的，个体化的对症治疗。
  语音时长 1:47”
  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-09-15 6381次

• 高血压2级严重吗
  高血压2级属于严重的高血压了，需要积极控制，使用药物治疗了。首先要改善生活方式，注意平时饮食清淡，低盐低脂，不要吃腌制的食物，不要吃动物内脏。可以适当的做一些体育锻炼，避免情绪激动，注意休息，避免过度劳累。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-22 3304次

• 2级高血压严重吗
  当然是比较严重的，建议一定要严格的使用一些降压药物，将血压控制在比较平稳的状态下。但是不能够降压过快，降压过快的情况下也是有一定的危险性的，平时的时候就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有将血压控制平稳才能减少一些并发症的发生。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1801次

• 高血压病很高危
  高血压病作为一种常见的慢性疾病，其高危性不容忽视。遗传因素、不良生活方式、年龄增长、精神心理因素以及其他疾病的影响，共同构成了高血压病的多元成因。针对这一复杂病症，现代医学提供了包括药物治疗在内的多种治疗策略。高血压的高危因素众多。首先是遗
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次

• 高血压病很高危
  高血压病很高危，是通过我们对血压的分层标准，以及了解患者的高血压病，是否有心血管危险分层来进行的评判标准。高血压很高危，在一级二级三级当中都会出现有：一级高血压，血压140，159；低压，90-99。如果出现并发症，比如说，高血压危象，高血压肾病，这些都属于高血压很高危；二级高血压，血压160或17
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 169次