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有高血压和脑梗塞吃什么食物好

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医生主讲实录

首先适宜吃的食品包括米饭、粥、面、河粉、芋头等都可以,蛋白质、一些优质蛋白、低胆固醇的食物可以吃,比如鱼肉、瘦肉,大豆类豆制品,纳豆,黄豆粉、油豆腐、豆腐都是可以吃的,可以吃一些瘦肉、鸡鸭都是可以吃。

对于红肉尽量的不要吃,红肉包括猪肉、牛肉、羊肉。多吃一些蔬菜水果,含有维生素a、维生素c的食物比较好,例如胡萝卜、白菜、菠菜,水果类有苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜等都是可以的。

以上内容仅供参考

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