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肠不好吃什么食物好

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医生主讲实录

肠道不好可以多吃一些温和类的水果,如苹果、桃子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗等等,这些可以益脾健胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿、抗衰老的作用。

另外还可以多吃一些粥类,多喝清淡的汤类,这些给胃的消化压力不大,很容易得到消化,不要吃生硬的饭菜,这样的话只会加重胃肠道的压力,加重它们的负担。

对于胃肠道不好的人来说要给它减轻负担,喝粥是最好的调理方法,另外还可以多吃一些温和类的蔬菜,比如南瓜、荠菜、豆类、卷心菜,和温和类的肉类,比如虾、草鱼、羊肉、猪肝、猪肚和禽类、蛋类等。

以上内容仅供参考

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