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吃的太饱怎么快速消食

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医生主讲实录

首先,考虑吃得过饱,建议可以在饭后适量走动,进行运动消食。平时也要注意晚饭,尽量不要吃得太饱,可以适当顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,加快消食。

另外,可以适当口服吗丁啉和健胃消食片进行治疗。另外在日常生活中,避免暴饮暴食,建议三餐规律,少食多餐,定时定量,以免引起胃肠功能不适。避免吃生冷油腻不易消化的食物,引起胃肠功能不适,增加胃部负担。

以上内容仅供参考

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