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• 重度高血压患者能慢跑吗

  重度高血压病指的就是严重的高血压病，这类患者我们在血压控制到理想状态之后，是可以进行合理的运动，而且我们也鼓励适当的运动。但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。什么是正常的合理的运动呢，我们要求对心血管相关疾病二级预防中，或者是三级预防中提到了有ABCDE，这里面E就代表Exercise，这样一个词的首写字母，叫运动康复，就是要有合理的运动方式。像中老年人我们推荐慢跑或者快走，一天运动的时间，差不多是30分钟左右，要有氧运动。不是做一些暴力运动，或者是做一些体能运动，比如举杠铃。老年人会选择一些，特殊的极端的运动方式，那个不是推荐的，或者打打太极拳，或者是游游泳，这都是比较好的一种运动方式的选择，贵在坚持，每周至少三次，这样的一个运动形式。而且选择运动的时间，最好选择在黄昏这个时间，而不是选择早晨这个时间段运动，对高血压病患者，这个时候是你一天血压中，最高的一个状态，你又不吃早饭，比如说在夏季或者在冬季特别寒冷的时候，就一下子去运动，这样也会造成不良的一个结果。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2344次

• 高血压可以根治吗？

  高血压是慢性病，一般是不能根治的，大多数人都需要药物维持控制血压，但是也有少数的高血压患者是可以根治的。少数的人群包括：第一类就是原来很胖的高血压患者，通过减体重、控制饮食、增加运动等手段把体重明显的降下来了，跟着血压也就不高了，这种情况下可以称为是根治。还有一类是继发性高血压，就是继发于其他原因导致的血压升高，比如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄或者是甲亢等等导致的高血压就叫继发性高血压。继发性高血压把原发病治疗以后，血压跟着也就降下来了，这一类人群高血压也可以达到根治。除此之外其他绝大多数的高血压患者往往是原发性高血压，很难达到根治的效果，只能靠平时的降压药维持控制血压。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 4932次

• 高血压能慢跑吗
  适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。慢跑适用于高血压轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120至136次，长期坚持锻炼可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，跑步时间可由少逐渐增多以十五至三十分钟为宜，速度要慢，不要快跑。适度运动能有效的增加内源性热原值增加身体热度，加速体内脂肪糖和蛋白质的分解，有利于冲刷血管壁上的沉积物，可使血脂分解加速，从而防止高血压，高脂血症，延缓各脏器的衰老，所以应坚持锻炼。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-28 7902次

• 冠心病高血压患者可以慢跑吗
  冠心病高血压患者可以慢跑，只要心脏功能没有问题，适当的进行慢跑锻炼，对高血压的预防和治疗，对于冠心病的改善都有比较好的作用。慢跑是一种不错的有氧运动，可以控制体重，增加血管的弹性，因此是治疗高血压和动脉硬化的一种有效方法。高血压和冠心病都与动脉硬化有关，除了饮食方面要低盐，低脂肪饮食以外，还要适当进行体育锻炼，包括慢跑或者骑自行车、打太极拳等等，这些有氧运动都可以进行。适当的体育锻炼对冠心病和高血压的治疗、预防都有非常重要的作用。在运动的基础上配合适当的降压药物和抗血小板药物、他汀类药物治疗，能够保持病情稳定，预防病情的进一步加重。
  语音时长 01:27”
  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2021-12-28 1222次

• 高血压能慢跑吗
  高血压患者是可以进行慢跑的，可以选择一些运动量比较低而且不过于剧烈的运动，比如慢跑，慢走或者是打太极拳，都是可以的。长期进行体育锻炼，对于血压的控制也有一定的作用，同时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要有过大的压力，饮食也要有规律，不要暴饮暴食，一定要注意控制食盐的摄入量。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-08 3102次

• 慢跑对高血压有好处吗
  病情分析：适当的慢跑对于高血压是有好处的，慢跑可以促进机体的血液循环，但是如果患者血压控制不好的情况下，建议先休息，血压控制平稳的情况下，可以选择一些中低强度的运动，慢跑就是比较好的选择。意见建议：慢跑尽量要选择在温度适宜的时候，像是秋冬季节不要晨跑，尽量在太阳升起来之后，天气较暖和的时候去跑步，夏天的时候要选择，早晨或者是傍晚较凉快的时候去跑步，每次慢跑的时间控制在半小时左右，如果有不舒服的情况要及时停下来。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-08-22 2003次

• 高血压能慢跑吗
  高血压的发病因素主要有以下几点：1.遗传因素：大多数的患者有家族病史；2.环境影响：患者长时间的精神高度紧张、心情焦虑，受不良刺激等也会诱发高血压；3.年龄因素：发病率随着年龄增长而逐渐增高；4.生活习惯因素：平常饮食结构不合理，可使血压升高，吸烟也是诱发高血压的重要因素；5.药物因素：一些药物可影
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-01-30 4616次

• 高血压性心脏病可以慢跑吗
  高血压性心脏病患者如果病情稳定，可以适当的慢跑，如果病情不稳定，通常不可以慢跑，以免加重病情。高血压性心脏病患者是否可以慢跑，要根据高血压性心脏病患者本身的病情而定，如果患者在治疗后，能把血压控制在正常范围，且病情稳定，是可以适当的慢跑的，如果病情不稳定，则不建议慢跑。因为高血压性心脏病患者如果在病
  赵庆彦 主任医师武汉大学人民医院

  2022-06-09 154次