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大便先硬后软如何调理

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医生主讲实录

大便先硬后软属于便秘,是由于肠道内热或胃肠蠕动过慢引起的,与平时的饮食习惯有直接的关系,如吃的食物偏于辛辣,可以改变生活习惯,以饮食清淡为主不要吃辣椒、火锅等容易上火的食物,由于大肠吸收水分和无机盐,所以出现大便先硬后软的情况也很正常。

建议早上起来空肚子喝一杯蜂蜜水或者是白开水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,加强身体锻炼、不熬夜、不酗酒、养成良好的生活习惯。

以上内容仅供参考

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