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高血压可以喝纯奶吗

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医生主讲实录

高血压患者是可以喝纯奶的,喝牛奶对于防治高血压还具有好处,因为牛奶中富含钙,牛奶的钙吸收率比较高。当钙比较充足时,有利于血压的控制,因为体内充足的钙能够帮助促进钠随着尿排出体外。

高血压患者每天可以适当的喝300g左右的牛奶,每天早饭后可以喝一袋热牛奶,在晚饭前后可以喝一袋酸奶,每天保证摄入300g左右的牛奶就足够了。同时在饮食方面,一定要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食原则。

以上内容仅供参考

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