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高血压能吃鲳鱼吗

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医生主讲实录

鲳鱼也叫做镜鱼或者是昌侯龟或昌鼠,鲳鱼的营养价值非常高,因为它里面含有丰富的不饱和脂肪酸,经常吃有降低体内胆固醇的效果,而且还能够起到预防和治疗心血管疾病,对于高血压患者有一定的好处。经常吃还可以预防癌症和延迟衰老的功效。

高血压患者除了在服用药物以外,在饮食方面一定要做到低脂低盐、清淡饮食,注意控制体重,养成良好的生活习惯,适量的参加体育运动,同时要保持一个平和乐观的心态。

以上内容仅供参考

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