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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18713次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38408次

• 什么是中年期病态固恋？
  中年期“病态固恋”是指性心理的发展停滞在成熟过程的某一点上的停滞状态。中年人由于心理能力的继续发展和成熟，在恋爱与异性心理行为上，应该发展到与其生理特点相适应的爱与性的心理。但有些中年人并未发展到相应的年龄阶段，而是停滞在，青年时代的性心理状态。其表现为，总是喜欢与异性青年在一起，行为做作、爱打扮，过分讲究穿戴，并对自己或他人年轻时的浪漫史特别感兴趣等。当中年男子出现“病态固恋”时，会发生不切实际的追求女青年的行为，当中年女子出现“病态固恋”时，表现在过分爱打扮，并且力求向青年人看齐，与自己实际年龄和身份极不相称，以致显得“妖艳”。此外，男女两性的中年人的“病态固恋”还可表现为“钟情”和“相思病”，这是一种异常心理现象。为了纠正这种“病态固恋”，应该指导中年人发展符合其生理特点的爱与性的心理，培养他们互助互爱、互相体贴、共同担负家庭和社会重任的夫妻责任感，特别要注意教育他们，在与异性接触时须保持中年人应有的成熟和庄重。
  语音时长 2:12”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-05 2876次

• 如何应对中年期婚姻危机？
  中年期婚姻非常容易发生变故的年龄阶段，这是因为在漫长婚姻生活中夫妻经过恋爱时激情缠绵，新婚幸福时光以及孩子出生以后情感转移以后，到了中年以后，生活往往平淡无奇让人产生厌倦，中年夫妻由于婚后适应不了，或者是彼此对子女养育，婆媳相处以及家计安排方面的见解不同，往往为生活中一些琐碎小事产生矛盾，日积月累矛盾越来越大，出现了婚姻危机。具体表现有两种：1、双方经常吵架为了一点小事争论不休。2、彼此客客气气，但实际上是貌合神离，情感十分冷淡。中年危机产生根源：1、夫妻当中一方或者双方们，当初结婚动机不大。2、他们中一方或者是双方，缺乏面对现实勇气，对婚姻适应能力不强。中年婚姻危机带来危害是很大的，因为长期对立和矛盾会让彼此身心受到一个长期持续损害，而且夫妻不和，使孩子心灵也受到创伤，让孩子形成一些孤僻、自卑、充满敌意的一些负面一些伤害。夫妻应当充分认识到婚姻危机带来一些害处，那么学会宽容看待配偶，并且努力地与对方沟通，征得对方理解，让婚姻重新焕发生机。
  语音时长 2:18”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-02 2721次

• 中医如何理解帕金森
  病情分析：帕金森病是一种起病缓慢、病程较长的神经系统疾病，在中医范畴属虚损病症，常被称为颤痉症，其中颤是指肌肉颤抖；痉是指肌肉强劲不柔韧。意见建议：建议在平时多吃高纤维的食物和多喝水，预防便秘。按时休息，保证充足睡眠。制定合理锻炼计划，可以尝试太极、瑜伽、散步、游泳、园艺、跳舞、水中有氧运动或伸展运动等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-18 1401次

• 心律失常如何理解
  病情分析：心律失常是指心脏电传导系统异常所引起的心跳不规则、过快或过慢等症状的总称。通过口服抗心律失常药物或接受手术治疗，大多数可以有效控制病情。心律失常按照发生的频率快慢分为快速性与缓慢性心律失常两大类。意见建议：有心律失常的患者不要吸烟，不要饮酒，保持充足的睡眠和休息，日常饮食应避免吃的过饱，避免摄入刺激性食物，保持大便通畅。
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2023-08-10 803次

• 什么是中年期病态固恋？
  中年期“病态固恋”是指性心理的发展停滞在成熟过程的某一点上的停滞状态。中年人由于心理能力的继续发展和成熟，在恋爱与异性心理行为上，应该发展到与其生理特点相适应的爱与性的心理。但有些中年人并未发展到相应的年龄阶段，而是停滞在，青年时代的性心理状态。其表现为，总是喜欢与异性青年在一起，行为做作、爱打扮，
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 113次

• 如何应对中年期婚姻危机？
  中年期婚姻非常容易发生变故的年龄阶段，这是因为在漫长婚姻生活中夫妻经过恋爱时激情缠绵，新婚幸福时光以及孩子出生以后情感转移以后，到了中年以后，生活往往平淡无奇让人产生厌倦，中年夫妻由于婚后适应不了，或者是彼此对子女养育，婆媳相处以及家计安排方面的见解不同，往往为生活中一些琐碎小事产生矛盾，日积月累矛
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 111次