六十岁以上应该控制体重避免发胖,控制油脂,胆固醇的摄入以及糖的摄入。
年过四十的病人多是血脂有异常,应该避免食用过多的动物性脂肪和胆固醇较高的食物,例如肥肉,肝,脑,肺等内脏,鱿鱼,墨鱼,鳗鱼,鱼子,椰子油等也避免,应该多吃一些低胆固醇的动物性脂肪,例如鱼肉,鸡肉等各种瘦肉蛋白,避免暴饮暴食。
应该限制盐的摄入每天控在六克以内,吃一些富含维生素c和植物蛋白的食物,例如新鲜的蔬菜瓜果,一些豆类,菜籽油,麻油,玉米油等。
六十岁以上应该控制体重避免发胖,控制油脂,胆固醇的摄入以及糖的摄入。
年过四十的病人多是血脂有异常,应该避免食用过多的动物性脂肪和胆固醇较高的食物,例如肥肉,肝,脑,肺等内脏,鱿鱼,墨鱼,鳗鱼,鱼子,椰子油等也避免,应该多吃一些低胆固醇的动物性脂肪,例如鱼肉,鸡肉等各种瘦肉蛋白,避免暴饮暴食。
应该限制盐的摄入每天控在六克以内,吃一些富含维生素c和植物蛋白的食物,例如新鲜的蔬菜瓜果,一些豆类,菜籽油,麻油,玉米油等。
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