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• 怎么预防肩周炎

  临床中认为关节：第一，要合理的使用，要恰当的运动，合理的保护肩关节，所以说不能过力，不能强力使用肩关节，在运动中，在日常生活中，要保持合理的使用关节。第二个就是要针对肩关节的病因。中医认为：第一，肩关节主要是以虚损为主，所以要平常要注意锻炼身体，保持身体的强健度。第二，要避免过度的劳累，当身体虚弱的时候，要适当的休息。第三，要规避肩关节的原因，就是要避免风寒湿邪，注意肩关节的保暖，受风、受寒、要规避这些因素，然后其他的治疗就是常规的治疗，要适当的运动，规律的睡眠、合理的休息，这样有利于身体，整体的气血运行状态，肩关节就会保持很好的功能状态。

  

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  王春勇 副主任医师北京大学第三医院

  2018-07-05 8390次

• 怎么预防肩周炎

  肩周炎它是叫五十肩，它有几个原因。第一有可能是到了年龄以后，气血虚弱、气血循环不好，所以造成了你肌肉粘连了。第二种就是创伤的一个外伤之后由于不动，然后年龄大一点，造成一个肌肉气血循环不好，肌肉粘连了。第三种就有可能是长期卧床。因此我们针对这些原因，我们采取不同的对策。比如你到一定岁数你就加强锻炼，气血循环好一点，补补肾、活活血。如果要是卧床的病人，一定要家属给他运动，运动到一定程度它就避免粘连。如果是外伤，我们及时治疗外伤，这样就可能有效地防止肩周炎的发生。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 3396次

• 如何预防肩周炎
  想要预防肩周炎，一是日常生活中要避免肩部长时间一个姿势劳作，避免肩部过度负重活动，以免导致肩部韧带，肌腱出现劳损，退变引发肩周炎。二是一定要避免肩部受凉，特别是避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，夏天避免肩部长时间吹空调风扇，以免导致肩部韧带关节囊痉挛收缩，引发肩周炎。三是在肩部外伤以后，一定要积极的就诊彻底的治疗，以避免后期引发韧带关节囊黏连挛缩，导致肩周炎，影响肩关节功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-24 1365次

• 肩周炎如何预防
  预防措施包括以下几点：一、掌握正确的坐姿和手部姿势，大腿与腰、大腿与小腿保持90度弯曲，上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70到135度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。二、尽量避免长时间操作电脑，如果工作离不开电脑，要做到每小时休息五到十分钟，活动一下颈肩部和手腕。三、电脑桌上键盘和鼠标的高度应当稍低于坐姿时肘部的高度，这样才能最大限度地降低操作电脑时，对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。四、显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。五、不要让手臂悬空，有条件的话使用手臂支撑架可以放松肩膀的肌肉。六、多做颈肩部活动。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-10-19 3410次

• 该如何预防肩周炎
  病情分析：首先不能过度的劳累，不能过度的活动肩关节，进行持续的重体力劳动，比如搬运沉重货物等，这样可以导致肩关节肌肉的累积性劳损，久而久之会形成肩周炎。随着年龄的增长，尤其是中年以后应该注意身体的调摄，不做剧烈的肩关节的活动，避免肩关节意外受伤，因为创伤也可以导致肩周炎。意见建议：在睡眠的时候最好是能够更换体位，不能一味的一个肩膀在下面，压着睡觉，这样容易导致被压肩关节长期受压迫而导致肌肉的缺血，肌肉的缺血会增加肩周炎发生的概率。
  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-22 1301次

• 痔疮应如何预防
  痔疮的预防可以从以下几个方面注意：1.养成良好的排便习惯，定时排便，有便意时应及时排便。2.加强体育锻炼，按摩腹部，促进肠道蠕动。3.饮食上多吃粗纤维的食物，少吃精细少渣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的喝一些酸奶、蜂蜜，可以促进排便。4.注意肛周皮肤的清洁。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 2203次

• 如何预防肩周炎
  患者可以通过做好保暖措施、运动锻炼、纠正不良姿势、避免提重物、避免遭受外伤等方法预防肩周炎，若出现不适症状，应该立即前往医院就医。1、做好保暖措施：肩部受凉是诱发肩周炎的原因之一，平时应该根据天气的变化适当的增添衣物，注意肩部保暖，避免受凉。2、运动锻炼：建议患者平时适当的进行运动，比如打羽毛球、游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-31 0次

• 产妇应如何预防白癜风
  首先，注意保证充足的营养摄入，除了蛋白质摄入，母亲还应该注意蔬菜摄入，蔬菜含有许多微量元素，能有效预防白癜风。其次，避免辛辣食物：辛辣食物非常刺激，会严重降低孕妇的免疫力，还有保持良好的心态，当人体抑郁时，白癜风很容易引起。如果发现症状要及时到正规医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，不能自己盲目乱
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-20 0次