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• 高血压的饮食禁忌

  高血压患者在饮食管理方面要注意低盐、低脂饮食。所谓低盐饮食就是不要吃得太咸，尽量少吃咸鸭蛋、咸菜这种含盐高的食物，每日食盐的摄入量小于6克为好。因为过高的食盐摄入可以使血压增高。还要注意低脂饮食，这里包括不要吃过多的红肉类、肥肉、猪肥肉、牛肉、羊肉尽量要少吃。可以吃鱼、蛋、奶。尽量少吃动物内脏，因为它们含有胆固醇比较高。还有鱼籽、蛋黄这些高胆固醇的食物尽量少吃。尽量少喝酒，过量的饮酒可以引起高血压、冠心病，增加心血管疾病的死亡风险。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 33436次

• 高血压的治疗与饮食

  高血压患者生活方式的干预是非常重要的：首先第一个方面就是低盐饮食。一般来说，对于高血压患者，常规每天应该是小于6克盐，我们现在大部分都有这个限盐勺，有的时候超市会有发，或者是在网上也可以买这种1克或2克的一个限盐勺。当然我们现在还要认识到，生活当中一些调味品当中也是含有盐的，我们现在临床上比较关注的是24小时尿钠的一个排泄，你通过测定这个24小时尿钠，就大概知道，每天有可能摄入多少盐。对于一个高血压病人来说，如果是你发现尿钠，排泄比较多的情况下，可能要适当的进行限盐的治疗，我们会发现盐进行限制之后，血压有明显下降。第二个就是我们加强运动减肥，一定要建立在体重下降的基础上，血压才会有一个明显的下降，尤其是对于一些肥胖的年轻患者来说，进行一个减重，运动是非常有必要的。第三个方面，就是我们生活方式的干预，尽可能不要熬夜，尽可能保持心情比较轻松。如果是工作压力比较大的病人，也应该去找一些自己放松的方式来缓解自己，无论是身体还是精神方面的一些紧张。还有就是应该注意血压的监测，有很多病人因为血压控制的好，可能放松对血压的监测，有一部分人到医院来看，我们问一下，可能好久都没有进行血压的测量了。即使血压控制的比较好，我们一般来说一周我们也会建议病人，拿出一到两天的时间，去规律地测量血压。测量血压建议病人，在一天当中四个时段进行测量，比如说早晨，空腹，没有吃药的情况下，我们早晨起来测量第一次的血压，一般我们血压测量是进行一个坐位的测量，上厕所排空膀胱之后，回来坐位测量血压。第二个时间段就是服完药之后，上午大约十点左右，十点到十一点这个范围之间，进行一下血压的测量。下午四五点钟测量一次，再就是晚饭和睡前这个时间段测量一次。也就是说一天，尽可能测四个时段。这四个时段我们就可以看到你血压的一个波的趋势。当然也不是要求您天天如此，如果规律的血压控制的比较好，一周拿出一到两天进行这样的一个血压的测量。当然如果你最近血压波动非常的大，建议你每天进行测量，一天至少测量早晚两次，有条件的话，就像刚才说的一天测量四次，记录下来，把它带到医生那儿，给医生看。这样的话，医生在调整你血压的时候，他非常的有依据，可能对你来说也是一个很有帮助。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 84392次

• 高血压的治疗建议
  高血压的治疗建议从以下几个方面进行：一，饮食调理。高血压患者一定要严格控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量控制在6克以内，钠盐摄入过多会导致血压不易控制。二，改善不良的生活习惯，平时一定要避免熬夜，焦虑，紧张，劳累，要戒烟，戒酒。三，适当的进行有氧锻炼，可以选择一些运动强度较低的，比如打太极拳，慢跑，快走。四，通过饮食和运动血压控制不达标的话，必须要坚持应用降压药物，常用的降压药物主要包括钙通道拮抗剂，β受体阻滞剂，ACEI，ARB，利尿剂。需要根据患者的基础疾病，症状和并发症来制定合理的治疗方案，一定要坚持用药。
  语音时长 01:18”
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-03-01 3629次

• 高血压患者建议喝咖啡吗
  高血压的患者是不建议喝咖啡的，咖啡属于兴奋性的饮料，含有一些兴奋性的物质，喝咖啡之后会导致大脑兴奋，引起交感神经紧张性增加，从而使血压不容易得到控制，而且如果高血压的患者在晚上喝咖啡，还容易引起患者出现失眠所导致进一步的血压波动。高血压的患者在平时应该要避免一些诱发血压升高的一些因素，要长期保持良好的生活方式，规则服用降血压的药物，有效控制好血压，才能有益于高血压患者的病情，避免血压控制不好造成高血压性心脏病，冠心病，脑血管意外，主动脉夹层等这些不良的心血管并发症的发生，同时还要戒烟戒酒，避免劳累，避免情绪激动。
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  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2021-08-16 911次

• 高血压怎样饮食
  在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐，低胆固醇，一定要控制食盐的摄入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1703次

• 高血压如何饮食
  高血压患者的饮食控制非常重要，首先要注意低盐饮食，每天食盐的摄入量超过六克，尽量不要吃咸菜等腌制的食品。烹调用盐可以选择低钠盐，另外要注意低脂饮食，尽量不要吃胆固醇以及脂肪含量过高的食物，避免油炸食品。避免咖啡浓茶等刺激性的饮料，避免饮酒。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-19 1903次

• 高血压的治疗建议
  高血压的治疗建议从以下几个方面进行：一，饮食调理。高血压患者一定要严格控制钠盐的摄入，每天的食盐摄入量控制在6克以内，钠盐摄入过多会导致血压不易控制。二，改善不良的生活习惯，平时一定要避免熬夜，焦虑，紧张，劳累，要戒烟，戒酒。三，适当的进行有氧锻炼，可以选择一些运动强度较低的，比如打太极拳，慢跑，快
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 1312次

• 高血压的治疗建议
  高血压是一种常见的慢性疾病，其治疗需要综合考虑生活方式调整与药物治疗。有效的治疗策略能够显著降低心脑血管并发症的风险。首先，治疗高血压应始于生活方式的调整。这包括限盐饮食，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，适量运动，戒烟限酒，以及有效控制体重
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次